Γυμναστική: 5 λόγοι για να (μην) τα παρατήσετε

Η εικόνα είναι λίγο έως πολύ γνωστή: γράφεστε όλο χαρά στο γυμναστήριο την 1η Ιανουαρίου κάθε έτους παραμένοντας πιστοί στους στόχους που έχετε θέσει για τη νέα χρονιά. Όμως εκεί κάπου στους δύο μήνες κάτι πάει στραβά και τα παρατάτε γυρνώντας πίσω στην… καθιστική σας ζωή.

Read More

Ασκήσεις για κάψιμο λίπους

Δείτε το βίντεο

Read More

Έκανε push ups για 100 μέρες και δείτε πώς μεταμορφώθηκε (video)

Η Estella Gong, αισθανόταν αμήχανα για το σώμα της και θεωρούσε ότι ήταν «κοκαλιάρα», όπως χαρακτηριστικά ανέφερε.

Read More

Η ταχύτητα τρεξίματος είναι θέμα τεχνικής

Χρήσιμες συμβουλές για να τρέχουμε γρηγορότερα

Read More

Έως την Πρωτομαγιά οι εγγραφές για τον Ημιμαραθώνιο

Διοργανώνεται την Κυριακή 4 Μαΐου

Τον 3ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας, αγώνες δρόμου 5 χλμ., 3 χλμ., καθώς και αγώνα 600μ. για τα ΑμεΑ διοργανώνει ο Δήμος Αθηναίων, ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας και ο Σ.Ε.Γ.Α.Σ. στις 4 Μαΐου 2014.

Read More

Bokwa: η νέα τάση γυμναστικής

Η Bokwa είναι ένα νέο, επαναστατικό και εντελώς διαφορετικό ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής που προσφέρει διασκέδαση, εκγύμναση ολόκληρου του σώματος και απίστευτη καύση θερμίδων και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλο τον κόσμο.

Read More

Πως θα βρείτε το άθλημα που σας ταιριάζει;

Όσο περίεργο και εάν σας ακούγεται, είναι μια πραγματικότητα. Στο DNA του ανθρώπου είναι εγγεγραμμένο το είδος του αθλήματος που του ταιριάζει. Για παράδειγμα κάποιος αθλητής μπορεί να έχει γενετική προδιάθεση να τρέχει γρήγορα και κάποιος άλλος να έχει γενετική προδιάθεση να έχει αντοχές, ή να σηκώνει βάρη.

Διαβάστε πως και τι ελέγχουν οι επιστήμονες, προκειμένου να εντοπίσουν τη γενετική προδιάθεση του κάθε ανθρώπου και να τον ωθήσουν στο κατάλληλο άθλημα, στο οποίο έρευνες δείχνουν, πως με σωστή προπόνηση μπορεί να φτάσει και στην κορυφή.

Read More

Τι σωματότυπο έχεις; Δες ποια είναι η σωστή γυμναστική για εσένα

Αν κάνεις τη σωστή άσκηση για το σώμα σου, τα αποτελέσματα θα σε εντυπωσιάσουν!

Read More

Powerwalking: ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να χάσεις μέχρι και 600 θερμίδες μέσα σε μια ώρα!

Σίγουρα έχετε διαβάσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του τρεξίματος. Το περπάτημα όμως τώρα, έρχεται να το εκθρονίσει! Το powerwalking που μας έρχεται από την άλλη άκρη του Ατλαντικού βασίζεται στις αρχές του βαδίσματος μόνο που είναι πολύ πιο γρήγορο!

Read More